jak wygląda

Zeby w zawodach startowac to nie wystarczy ciezko trenowac. Trzeba miec jeszcze serce;-) Jak wyglada,, balacha ze stojki,,? Bo jesli tak jak mysle to na betonie na pewno bardzo efektownie %-) Progres widac. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-11-11 10:25:44

Malcerz https://youtu.be/lg5I20HN9IQ :) Co ty mi tu wrzucasz jakieś śmieszne filmiki z internetu;))) To tylko prywatna opinia (czego nie ukrywa i mówi wprost pod koniec) Michała a nie dowody naukowe. Wiele razy na potreningu były arty oparte na źródłach naukowych które pokazywała że kardio to strata czasu. Ok, jesteś na soku, wiec twój poziom [...]

Karpiu dobry dzik na żywo te filmy nie oddają tego jak wygląda naprawdę ;-)...teraz czekam na to cięcie Karpiu bo jestem ciekawy jak się dotniesz...na kursie zaproponowali mi prowadzenie do debiutów 2014 więc chyba od sierpnia odpalam konkretnie :-D Ps. Kurs już zakończyliśmy, egzaminy zdane ;)...zgadamy się może na te debiuty i wyskoczymy większą [...]

Dziękuję Biniu, wybiorę coś z tych dwóch. A jak wygląda stosowanie? Jeśli trening robię standardowo o 14, po 16h poście, to w jakich godzinach podawać kreatynę? Jak dobrać w dni treningowe i dnt? Z góry dzięki.

Bodzio19 - Przyczyn może być dużo. Przy ćwiczeniach podstawowych takich jak pompki na poręczach czy wyciskanie sztangi wąskim chwytem często klatka zaczyna przejmować pracę tricepsów, przez złą technikę/zbyt duży ciężar. Przy ćwiczeniach izolowanych ciężko nie wczuć się w ćwiczony mięsień. Na pewno technika leży, napisz jak wygląda u ciebie [...]

[...] Potrzeby nie czuję, samopoczucie rewelacja, może trochę bardziej niespokojny sen - ale to równie dobrze może być wina pogody. Do czwartku trzymam dietę na 100% i treningi jak tylko będę mógł, bo 3dni pracy po 12godz z jednym wolnym to może być różnie, ale Xzaar77 daje radę u siebie ogarnąć to i ja nie odpuszczę %-) Od piątku mam urlop i na [...]

Pudzian zameczysz mnie, w tym tygodniu ost. raz a pozniej to juz bez czegos mocniejszego sie nie obejdzie Poniedziałek Klata: - Wyciskanie na skosie 45st hantlami - Wyciskanie na skosie 30st sztanga - Rozpiętki na skosie 30st - Wyciskanie na płaskiej hantlami z supinacją NIE WIEM JAK WYGLADA TWOJ WCZESNIEJSZY TRENING ALE MOZE SPROBUJ TERAZ [...]

FISSAN - taka nazwa. To niemiecka maść kosztuje ok 30zł. Stronke wstecz masz likn jak wygląda dokładnie z klaty mi zeszło ale z pleców nie. Na plecach mam niezłe wgłębienia przez rozstępy a na klacie miałem paski, które napewno by się pogłębiły ale kupiłem, smarowałem i zeszło...

King wrzuc sylwetke bookiem, przodem i tylem, bede mial poglad jak wyglada genetyka. Mam wrazenie ze bedziesz mial za malo kcal chcac rosnac na w.w. subst. Mozesz durzucic wegle badz tluszcze, w zaleznosci na co lepiej reagujesz. Np tluszcze do 1g/kmc. PO treningu carbo i wtedy mozesz pokusic sie dopiero na zastosowanie kaszy w posilku [...]

Prawdopodobnie wzdecia sa wywolane duza iloscia polisacharydow. Mozna choc czesciowo temu zaradzic stosujac enzymy trawiene. Mile widziane bylyby rowniez paleczki kwasu mlekowego co poprawiloby funcjonowanie flory bakteryjnej jelit. Jak wyglada twoja dieta? Dorzucasz cukry proste z owocow do posilkow?

Butla, tak, proponuje 5-6duzych posilkow i jezeli jestes ekto to raczej nie musisz sobie zalowac wiekszosci porzywienia. Tak wiec ryz z sosem nie bedzie tu stanowil problemu. Jaco zwieksz dlugosc aerobow do 60min a w nastepnym tygodniu dodaj 1trening. Jak wyglada jedzenie do teraz?

a jak wyglada twoj plan rozciagania?

40neos - moze skonczyly sie, nie wiem czy my mamy na stanie i jak wyglada sytuacja z nimi w hurtownii (jestesmy importerem na polske vitalmaxa) , jak nie zapomne to jutro sprawdze bo nie kojarze czy my mamy na stanie teraz

Ozzy, jak wygląda twoja suplementacja/odżywnianie bezpośrednio po treningu? Rozmyślam o hgh i testosteronie, jak to funkcjonuje Tak swoja droga - stałem się nabywcą 'Rozciąganie odprężone' :-)

Conor idzie droga Jonesa, d***** i koka %-) Oczywiscie nie wiadomo ile w tym prawdy, pewnie fake %-) Ale sylwetke ma bekowa. Widac niezly towar musi wbijac, patrzac jak wyglada teraz. /SFD/Images/2016/3/16/01bafa9f18924f64a37bb040417b1232.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-03-16 09:04:56

Masakra A Pan Jan moze pochwali sie fotka co zamówił dla siebie :-)) Też jestem ciekaw jak wygląda paka Moderatora :-))

tylko zastanow sie jak wyglada 70kg przy 185cm wzrostu. jak staniesz bokiem to znikniesz, przy takiej redukcji poleci tez mieso ktorego i tak malo :D zrzuc opone i masuj ;) taka moja opinia ( nie trzeba sie z nia zgadzac) :D

zalezy jaki zarzut wybierzesz- tutaj racze z kolan jesli nie wiesz jak to wygląda to zobacz jak wygląda pierwsza faza podrzutu w ciężarach- z tym, ze tam jest z ziemi nie mam czasu bo znalazłbym ci filmik, mysle,ze sam to zrobisz, ew. jesli nie bedziesz pewien to wklej go z zapytaniem...

Widac że masz zdrowe podejście do tego co robisz po 1,5 roku możesz spokojnie pomyslec o suplementacji - wszytko jest dla ludzi jednak jesli chcesz dalej jechac bez jakiegokolwiek wspomagania - też bedziesz notowac przyrosty, wszystko zależy od treningu, diety i odpoczynku......no i Twojej cierpliwosci mówisz że zatrzymałes się na 110 kg - jaki [...]

23.03.2012 Dzień zdecydowanie nietreningowy, od rana na uczelni na siedząco, później powrót do domu, obiad i jakoś zeszło do momentu aż się ściemniło i już mi przeszła ochota na bieganie (a od rana tylko o tym marzyłem #-P) Wczoraj wf i piłka nożna, a wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie [...]